Kayang
Gerakan kayang merupakan gerakan untuk melatih kelentukan otot perut dan otot togok.
Gerakan kayang dapat dimulai dengan sikap tidur terlentang atau dengan posisi berdiri.
Kemudian badan di tengadahkan dengan punggung ditekuk ke belakang sampai kepala dapat melihat kearah kebelakang. Yang terakhir kedua telapak tangan menyentuh lantai dan sikap badan seperti para bola.
By : awg
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Kami Merindukan Komentar anda