Upacara MTs NU Ungaran

SEPAK TAKRAW MTS NU UNGARAN

PEMAIN :
TEKONG : NUR AHDIAN, DAVID KHABIBURRAHMAN
APIT : DANA TIRTA, SAPTO MEGANTORO

Pendaftaran Peserta Didik Baru

Pendaftaran peserta didik baru dimulai tanggal 14 Juni 2010
Bertempat di kampus MTs NU Ungaran jl.Kaligarang no.9 Ungaran
Telp.024 6923905
SYARAT Pendaftaran
1. Mengisi formulir pendaftaran
2. Membayar uang pendaftaran Rp 25.000
3. Menyerahkan a. FC SKHU b. FC Ijasah 2 lb c. FC Akte lahir 1 lb d. foto 3x4 3 lb

Info lebih lanjut datang ke Sekretariat pendaftaran
Kampus MTs Nu Ungaran jl.Kaligarang No.9 Ungaran

KBM

Kegiatan belajar mengajar di MTs NU Ungaran. ini merupakan salah satu bukti bahwa MTs NU Ungaran tidak kalah bersaing dengan sekolah yang lain.
Suasana yang tenang dan nyaman.
Proses belajar yang lancar.
Guru yang ramah dan perhatian terhadap siswa.


informasi lain kunjungi.
www.mtsnungaran.blogspot.com

Kayang

Kayang
Gerakan kayang merupakan gerakan untuk melatih kelentukan otot perut dan otot togok.
Gerakan kayang dapat dimulai dengan sikap tidur terlentang atau dengan posisi berdiri.
Kemudian badan di tengadahkan dengan punggung ditekuk ke belakang sampai kepala dapat melihat kearah kebelakang. Yang terakhir kedua telapak tangan menyentuh lantai dan sikap badan seperti para bola.


By : awg

Roll Depan

ROLL DEPAN
1. Roll depan adalah guling yang dilakukan ke depan.
Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan adalah sebagai berikut.
a. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.
b. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras.
c. Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua tangan.
d. Sentuhkan bahu ke matras.
e. Bergulinglah ke depan.
f. Lipat kedua lutut, tarik dagu dan lutut ke dada dengan posisi tangan merangkul lutut.
g. Sikap akhir guling depan adalah jongkok kemudian berdiri tegak.

By : awg

Sikap Lilin

Sikap Lilin
Sikap lilin adalah tidur terlentang, dengan dilanjutkan mengangkat kedua kaki lurus ke atas (rapat) bersama-sama. Pinggang ditopang oleh kedua tangan, sedangkan pundak teta menempel pada lantai.



By : awg

Guling Lenting

Guling Lenting
Guling lenting merupakan gerakan lanjutan yang berasal dari gerakan kayang dan di akhiri dengan gerakan berdiri.
Sikap Awal
Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus ke atas. Sambil membungkukkan badan, tetakkan kediua tangan di matras kira-kira satu langkah dari kaki. Setelah itu letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan. Kedua kaki dijaga agar tetap lurus.
Pelaksanaan
Ketika posisi untuk guling depan tercapai, segeralah mengguling ke depan. Saat tubuh sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan lurus ke depan sambil dibantu oleh kedua tangan yang mendorong badan dengan menekan matras. Lecutan ini meyebabkan badan melenting ke depan.
Sikap Akhir
Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendatar. Badan tetap melenting dan kedua lengan tetap terangkat lurus. Akhirnya , berdiri tegak.

Gerakan guling lenting yang diawali dari tidur terlentang

Gerakan guling lenting yang diawali dengan roll depan
by : awg

Tugas Mandiri Ujian Praktek PJK

TUGAS MANDIRI
UJIAN PRAKTEK PJK KELAS IX
MTs NU UNGARAN
MATERI
 UJI DIRI (SENAM LANTAI)
 SOAL UNTUK NO PESERTA GANJIL / PAKET A
 ROLL DEPAN, SIKAP LILIN, DAN GULING LENTING
 SOAL UNTUK NO PESERTA GANJIL / PAKET B
 ROLL BELAKANG, KAYANG DAN GULING LENTING

CATATAN :
 PESERTA UJIAN WAJIB MENULIS DAN MERANGKUM MATERI YANG TELAH DITULIS DIATAS
 MENULISKAN SUMBER (BUKU, ARTIKEL, WEB DLL)

PENILAIAN
 ISI MATERI TUGAS YANG DITULIS
 KESESUAIAN MATERI
 KESESUAIAN SUMBER
 GAMBAR GERAKAN (NILAI PLUS)

PENGUMPULAN TUGAS
 PESERTA DAPAT MENGUMPULKAN TUGAS VIA E-MAIL mtsnungaran@gmail.com ATAU DALAM BENTUK “PAPER” KETIKAN KOMPUTER
 BATAS PENGUMPULAN TUGAS HARI AHAD TANGGAL 23 MEI 2010 PUKUL 12.00 PM.

DISKUALIFIKASI
 PESERTA DINYATAKAN TIDAK LULUS JIKA TIDAK MENGUMPULKAN ATAU MELEWATI BATAS YANG DITENTUKAN
 JAWABAN SAMA / COPY PASTE DENGAN PESERTA LAIN.

PENGAMPU UJIAN PRAKTEK PJK

FAJAR AWANG

KASBOL

Kasbol adalah permainan bola kecil dengan teknik dasar yang hampir sama dengan permainan kasti dan softball yaitu melempar, menangkap, dan memukul ditambah dengan ketrampilan mengetik dan menghindari sentuhan bola.
Permainan kasbol merupakan kombinasi dari permainan kasti dan softball, permainan ini dibuat dengan tujuan agar siswa mampu memahami dan mampu mempraktekkan materi permainan softball. Dengan adanya permainan kasbol ini diharapkan permainan bola kecil akan lebih variatif dan menarik.
informasi lebih lanjut.
via email fajarawang@gmail.com

Maen Bola

Penjasorkes MTs NU Ungaran

UTS GENAP MTs NU UNGARAN

Sesuai dengan Kaldik 2009 / 2010, bahwa pelaksanaan UTS Genap tahun 2010 akan berlangsung mulai tanggal 8-13 maret 2010.
Pelaksanaan UTS diserahkan oleh guru masing masing Mapel sesuai dengan jam pelajaran.
Semoga berhasil

Upacara rutin Setiap hari senin minggu ke 1 dan ke 3.

ZIarah + Mujahadah

Sabtu tanggal 23 Januari 2010, pelaksanaan mujahadah minggu ke3 akan dilaksanakan bertempat di Nyatyono.
Jadwal kegiatan
mulai sabtu pukul 13.00 - minggu pukul 11.oo
jadwal terlampir.